Как спастись от ОРВИ?

Осенью подхватить простуду проще простого. Организм еще не привык к новому температурному режиму, а мы то выбегаем на перекур без верхней одежды, то выскакиваем на ветер из душного транспорта. Переохлаждаемся и… одним прекрасным утром начинаем чувствовать недомогание. А тут еще и температура пошла вверх.

Почему простужаемся

Когда организм ослабляет защитные силы, мы становимся более уязвимыми для вирусов и бактерий. Способствует этому и большое скопление народа в общественных местах – в транспорте, в магазинах, учреждениях досуга и питания.

Бактерии и вирусы наиболее активны в радиусе 2–3 метров от заболевшего человека, однако могут распространяться и на большие площади, особенно в закрытых помещениях.
Наиболее заразны заболевшие люди в первые трое суток заболевания. Обычно мы, к сожалению, стараемся не брать больничные листы и этот самый вредный для окружающих период проводим в транспорте и на работе.

Как правило, причиной повышения температуры изначально является вирус и лишь потом к нему может присоединиться бактериальная инфекция в качестве осложнения.

Что такое ОРВИ

В это обобщающее понятие входит несколько схожих заболеваний. ОРВИ вызывается разнообразными возбудителями, среди которых не менее 5 различных групп вирусов (вирусы гриппа, парагриппа, аденовирусы, риновирусы и др.) и более 300 их подтипов. Все они весьма заразны, так как передаются воздушно-капельным путем.
Возможно,  болезнь проявится не сразу, а спустя несколько дней – это так называемый инкубационный период болезни, когда вирус уже проник в организм, но пока не проявил себя. В этот период человек уже заразен для окружающих.

ГРИПП – характеризуется внезапным подъемом температуры до 39–40 градусов, выраженной интоксикацией, доходящей до судорог, может быть небольшой насморк, более характерен сухой кашель. Часто вызывает осложнения, среди которых миокардит и поражение нервной системы.

ПАРАГРИПП – температура невысокая или нормальная, держится не более 4 суток, сильный насморк, сухой лающий кашель.

АДЕНОВИРУСНАЯ ИНФЕКЦИЯ – характерна длительная (до 10 суток) волнообразная лихорадка до 39 градусов, увеличение шейных лимфоузлов, постепенно нарастающие интоксикация и влажный кашель. Может привести к фарингиту, пневмонии и ангине.

РЕСПИРАТОРНАЯ ИНФЕКЦИЯ – наиболее частый вид ОРВИ. Температура не выше 38 градусов, может держаться до одной недели, интоксикация выражена слабо, сухой кашель. Может осложниться синуситом, пневмонией.

Как уберечь себя?

1. Не переохлаждайся, в это время  у человека резко снижается иммунитет и он становится более уязвим для заразы.

2. Вовремя санируй очаги хронической инфекции – тонзиллиты, риниты, бронхиты, пиелонефриты. Осенью и весной проводи курс поддерживающей терапии.

3. Поддерживай иммунитет, есть немало иммуностимуляторов – иммунал, эхинацея, кошачий коготь и т.п., проконсультируйся с врачом для применения препаратов. Если нет противопоказаний, не избегай прививок.

4. Если кто-то рядом с тобой заболел, можно принять более активные меры профилактики – арбидол (1 капсула в сутки) и оциллококцинум (по 1 дозе в сутки). Смазывай носовую полость оксолином. Надевай маску при контакте с больным.

Лечение

Конечно же оценить реальное состояние больного и поставить точный диагноз может только врач.  Но что делать, если врач еще не пришел или нет возможности вызвать его немедленно?

Питьевой режим

Выпивай не менее 2 литров жидкости в сутки, чтобы продукты жизнедеятельности вирусов, вызывающие интоксикацию (общее недомогание, озноб, ломоту в костях и мышцах) выводились через почки. Следует пить минеральную воду, соки, морсы и некрепкий чай.

Нестероидные противовоспалительные средства
Парацетамол, ибупрофен, анальгин и т.д. – их используют для снижения температуры, уменьшения воспаления и как обезболивающее средство. Температуру ниже 38,5 градусов (если нет риска развития судорог ) снижать не рекомендуется. Вирусам высокая температура мешает размножаться.

Можно применить физические способы охлаждения – положить холодные компрессы на голову и область прохождения крупных сосудов (шея, паховая область, локтевые и коленные сгибы), регулярно обтирать тело разведенным спиртом (водкой) или уксусным раствором.

Антигистаминные препараты

Часто ОРВИ сопровождаются заложенностью носа, обильным отделением слизи из носовых ходов, одышкой. Обычно в таком случае рекомендуется использовать антигистаминные препараты. Препараты прежнего поколения, такие как тавегил, супрастин, могут вызывать сонливость, замедленную реакцию, поэтому предпочтительнее новые препараты – зиртек, эриус.

Сосудосуживающие капли

Отек тканей, если его не снять, перекрывает отток из придаточных пазух носа, что создает благоприятную среду для размножения микроорганизмов (может стать причиной синусита или гайморита). Одни и те же капли нельзя использовать подряд более 5–7 дней.

Полоскание горла

Применяй отвары ромашки, шалфея, календулы, раствор соды с солью, малавита и т.д. Полоскания должны быть как можно более частыми (не реже 1 раза в 1,5–2 часа), дезинфицирующие растворы желательно раз от раза менять.

Провожу ударную терапию на ночь

Надя Ручка, группа «Блестящие»:

 – Нам, артистам, нельзя сорвать концерт. Мы не можем позволить себе отлеживаться, попивая чаек с малиновым вареньем, – выходим на сцену в любом состоянии.

Чтобы быстрее справиться с простудными явлениями, я, например, провожу ударную терапию. У меня есть любимое лекарство – амиксин. Выпиваю его (по таблетке два дня подряд), выжимаю сок лимона и пью, обязательно растираюсь хорошенько на ночь и йодовую сеточку делаю на грудь.

Внимание!

Любая разновидность ОРВИ неприятна и по-своему опасна. Не стоит пренебрегать своим здоровьем и лечиться без наблюдения врача. Не стоит ходить на работу и в общественные места в период начала и разгара заболевания – подумайте об окружающих вас людях! Плюс ты рискуешь заработать осложнения гриппа – на сердце (миокардиты, эндокардиты), на почки (пиелонефрит, токсическая нефропатия) и воспаление легких.