14:00, 12 Сентября 2011 Версия для печати

Как очистить организм?

Откуда в нас грязь и как от нее избавить наш организм? Слово эксперту.

Евгений Тарасов, врач высшей категории, Москва:

– Продукты обмена клеток и токсические вещества, попадающие в нас из окружающей среды (с пищей, водой, воздухом), постепенно приводят наш организм к разбалансировке и болезням: астения, аллергия, эндокринные нарушения, почечно- или желчнокаменная болезнь, заболевания желудочно-кишечного тракта, а в запущенных случаях – и патологические нарушения костей, суставов, заболевания нервной системы и даже рак.

Для профилактики неплохо

– выпивать утром натощак стакан свежевыжатого морковного сока или съедать до завтрака половину натертой отваренной свеклы, смешанной
с 1 ст. л. растительного масла;

– в течение дня можно съедать по 1–2 ст. л. ржаных отрубей, заваренных кипятком, а перед сном выпивать стакан кефира, лучше всего добавляя в него 1 ст. л. растительного масла;

– в течение дня выпивать в среднем 2 л жидкости.

Способы очищения

Попробуйте прибегнуть к помощи разгрузочных, очистительных диет с применением очистительных клизм (желательно начинать делать все это после консультации с опытным специалистом и под его наблюдением), улучшите свой пищевой рацион, начните питаться дробно (принимая пищу 4–5 раз в день, но при этом уменьшив ее общее количество на треть или на четверть от привычного суточного объема).

И еще можно порекомендовать 2 раза в год (не более!) проводить один из следующих вариантов очищения организма.

1. Очищение медом

Неплохо ежедневно пить напиток, приготавливаемый следующим образом:  столовая ложка меда (без верха) разводится в 200 мл теплой воды, затем добавляется 2 капли лимонного сока. Этот вкусный напиток следует выпивать залпом утром натощак и за час до ужина, после чего желательно сделать гимнастику, либо активно подвигаться, либо же просто прогуляться, с тем чтобы мед не всосался сразу в кровь, а прошел в кишечник, не обработанный желудочным соком.

2. Овсяное очищение

200 г овса (не овсяных хлопьев!) нужно залить 2 л воды и поставить на огонь. После закипания варить в течение 40 минут, постоянно помешивая. Затем процедить и далее принимать по 0,5 стакана 4–5 раз в день в течение нескольких дней. Этот отвар не просто способствует освобождению организма от обычных шлаков, но еще и выводит соли тяжелых металлов. Кроме того, он оказывает положительное воздействие на работу желудочно-кишечного тракта, а также на почечную и сердечную деятельность. И особенно он показан заядлым курильщикам, поскольку выводит из организма никотин.

3. Очищение лавровым листом

Залить 5 г хорошо измельченных лавровых листьев 300 мл кипятка, далее следует кипятить все это 10 минут на слабом огне, затем настоять в термосе (его лучше укутать) в течение 4 часов. Потом в течение 2 дней полученный настой нужно выпить маленькими глотками (по 1 ст. л. через равные промежутки времени). Затем, сделав недельный перерыв, необходимо повторить курс такого очищения. Этот способ наиболее показан для освобождения организма от солевых отложений и очень полезен для костей, суставов и даже для мышц.

4. Рисовое очищение

Известно, что рис очищает не только кишечник, но и весь организм. Однако использовать для этой цели нужно не продолговатый, а округлый рис. Считается, что нужно брать столько ложек риса, сколько вам лет. Промыв этот рис, следует залить его холодной кипяченой водой и, плотно закрыв крышкой соответствующую посуду, поставить ее в холодильник. Утром воду нужно слить, затем, взяв 1 столовую ложку (с верхом) риса, сварить его без соли в течение 3–4 минут. Съедать приготовленную таким способом кашу следует натощак до половины восьмого утра. Оставшийся рис нужно снова залить кипяченой водой и поставить в холодильник. И в последующие дни проделывать ту же процедуру, пока не закончится весь рис.

5. Льняное очищение

Это, пожалуй, один из наиболее важных методов очищения, поскольку семена льна помогают выведению из организма не только вредных химических соединений, токсинов, но и радионуклидов. Нужно залить 12 чайных ложек семян льна литром кипяченой воды, затем кипятить все это в течение 10 минут на медленном огне, потом, дав отстояться и остыть, пить полученный отвар в теплом виде 6 раз в день по 150 мл с 12 часов дня до 12 часов ночи. Курс такого очищения должен длиться не менее 3 недель.

Показания для начала очистки

- если вы начали чувствовать беспричинную слабость, недомогание, хотя все анализы у вас вроде бы в пределах нормы;

- если ухудшился аппетит, а в перерывах между приемами пищи во рту все чаще появляется кислый, горький либо соленый привкус;

- беспокоят подташнивание, урчание в желудке, метеоризм;

- возможно, начали мучить запоры или отмечается нестабильность стула;

- бывают боли в животе;

- эпизодически беспокоят ломота и боли в суставах;

- время от времени у вас появляется тяжесть в груди;

- вы чувствуете тяжесть, «несвежесть», «загруженность» головы, а то и просто вас беспокоят нелокализованные головные боли;

- если у вас кожные высыпания, покраснения или прыщи на теле либо на лице;

- если волосы стали ломкими или сальными, то, по-видимому, вам уже следует не только сделать более рациональным свое питание, следить, чтобы у вас не было запоров, но и уже начинать освобождать свой организм от накопившихся в нем шлаков.

 

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров

Loading...

Новое на сайте

21:03, 09 Декабря 2016
Известный знаток кулинарии Борис Бурда рассказал Sobesedik.ru о том, как выбирать, хранить и есть апельсины
»
20:05, 09 Декабря 2016
Популярный певец Николай Басков признался Sobesednik.ru, что с Анастасией Волочковой их связывает не только дружба
»
17:30, 09 Декабря 2016
Глава наблюдательного совета РУСАДА Елена Исинбаева рассказала Sobesednik.ru о переговорах с ВАДА
»