22:30, 10 Февраля 2012 Версия для печати

Как бороться с авитаминозом?

Говорят, что конец зимы – самое время бояться авитаминоза! Но я каждый день ем фрукты и овощи – значит, застраховала себя от подобных проблем, так ведь?

Юлия, Псков

Татьяна Кошелева, гастроэнтеролог, специалист по современной фитотерапии, Санкт-Петербург:

– Уважаемая Юлия, к сожалению, даже летние, местные и сочные фрукты и овощи не всегда могут покрыть суточную потребность нашего организма в витаминах и микроэлементах. Это возможно только при наличии сильного и хорошо функционирующего кишечника, а также ежедневном употреблении не менее 1 кг фруктов-ягод-овощей.

Зимой же, когда яблоки, груши и помидоры привозятся издалека, говорить об их высокой витаминной нагрузке не приходится. Именно поэтому в холодное время года насыщать организм витаминами фруктово-овощным способом не удастся. Причем даже запасливым дачникам!

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров

Новое на сайте

13:09, 28 Апреля 2017
Выборы главы Свердловской области должны стать одними из самых конкурентных в этом году. Репортаж Sobesednik.ru
»
11:03, 28 Апреля 2017
Актриса София Каштанова рассказала в интервью Sobesednik.ru о тяжелом периоде в жизни и о своих любимых ролях
»
10:06, 28 Апреля 2017
Очередная трагедия с ребенком – отчим избил до полусмерти, узнал Sobesednik.ru
»