22:30, 10 Февраля 2012 Версия для печати

Как бороться с авитаминозом?

Говорят, что конец зимы – самое время бояться авитаминоза! Но я каждый день ем фрукты и овощи – значит, застраховала себя от подобных проблем, так ведь?

Юлия, Псков

Татьяна Кошелева, гастроэнтеролог, специалист по современной фитотерапии, Санкт-Петербург:

– Уважаемая Юлия, к сожалению, даже летние, местные и сочные фрукты и овощи не всегда могут покрыть суточную потребность нашего организма в витаминах и микроэлементах. Это возможно только при наличии сильного и хорошо функционирующего кишечника, а также ежедневном употреблении не менее 1 кг фруктов-ягод-овощей.

Зимой же, когда яблоки, груши и помидоры привозятся издалека, говорить об их высокой витаминной нагрузке не приходится. Именно поэтому в холодное время года насыщать организм витаминами фруктово-овощным способом не удастся. Причем даже запасливым дачникам!

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров

Loading...

Новое на сайте

07:03, 26 Марта 2017
Sobesednik.ru выяснил достоинства и недостатки силиконовой посуды
»
20:03, 25 Марта 2017
Sobesednik.ru узнал подробности о реалити-шоу «Диван», премьера которого состоится 30 марта на телеканале СТС
»
17:09, 25 Марта 2017
Корреспондент Sobesednik.ru побывала в «заповедном» Свето­горске, который его мэр объявил городом без геев
»