22:30, 10 Февраля 2012 Версия для печати

Как бороться с авитаминозом?

Говорят, что конец зимы – самое время бояться авитаминоза! Но я каждый день ем фрукты и овощи – значит, застраховала себя от подобных проблем, так ведь?

Юлия, Псков

Татьяна Кошелева, гастроэнтеролог, специалист по современной фитотерапии, Санкт-Петербург:

– Уважаемая Юлия, к сожалению, даже летние, местные и сочные фрукты и овощи не всегда могут покрыть суточную потребность нашего организма в витаминах и микроэлементах. Это возможно только при наличии сильного и хорошо функционирующего кишечника, а также ежедневном употреблении не менее 1 кг фруктов-ягод-овощей.

Зимой же, когда яблоки, груши и помидоры привозятся издалека, говорить об их высокой витаминной нагрузке не приходится. Именно поэтому в холодное время года насыщать организм витаминами фруктово-овощным способом не удастся. Причем даже запасливым дачникам!

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров

Новое на сайте

17:46, 22 Февраля 2017
22 февраля в Японии запустили специальный проект The Ninja Nippon Project для увеличения турпотока
»
17:43, 22 Февраля 2017
Sobesednik.ru узнал всю правду о нашумевшей истории пенсионерки из Ивановской области, укравшей у соседа продукты
»
17:06, 22 Февраля 2017
Креативный редактор Sobesednik.ru Дмитрий Быков в стихах – о том, чем Путин похож на зимбабвийского диктатора Мугабе
»