16:00, 23 Ноября 2010 Версия для печати

Если мениску угрожает разрыв

Мало кто из взрослых людей может похвастаться тем, что когда-либо не повреждал, не травмировал, а то и не «рвал» коленный сустав. Как избежать этой неприятности и где искать помощи, расскажет наш эксперт.

Слово эксперту

Евгений Тарасов
врач высшей категории

– Действительно, не только спортсмены с их зачастую резкими и запредельными нагрузками на коленные суставы, но и работающие, к примеру, на дачном участке или любители сыграть где-нибудь на пляже (особенно на песке) в волейбол либо в футбол, а то и просто неудачно присевшие на корточки или подвернувшие во время даже оздоровительного бега ногу люди могут повредить коленные суставы. Даже во время занятий утренней гимнастикой кое-кто ухитряется «заработать» не только надрыв, но и серьезный разрыв мениска. Да, хрящевая прокладка между костными структурами в коленном суставе порой не выдерживает, и, пожалуй, в первую очередь это случается у пожилых людей, чему способствуют уже имеющиеся возрастные изменения.

! Нередко бывает так, что боль временно отпускает. Однако это впечатление обычно обманчиво – при любой мало-мальски заметной физической нагрузке боль возвращается. При этом сустав еще больше опухает.

Ликбез

Мениск – хрящевидное образование, расположенное на мыщелках большеберцовых костей, – чаще всего (в 75% случаев) повреждается во внутренней стороне коленного сустава. Зачастую вместе с этим может возникать разрыв или надрыв еще и крестообразной или внутренней боковой связки.

Повредили мениск: как быть

1 Необходимо понять, что произошло с коленным суставом.

При разрыве мениска вы чувствуете:

ощущения щелчка, как будто в коленном суставе что-то треснуло;

острую боль, которая не дает возможности нормально согнуть и разогнуть ногу – сустав как будто «заклинивает», при этих попытках обычно возникает резкая боль;

сустав начинает опухать за счет скопления в его полости крови.

2 Позаботьтесь о «заболевшем» суставе:

обеспечьте поврежденному суставу покой;

вотрите в пораженное место анальгезирующую и противовоспалительную мазь или гель (випросал, диклофенак, фастум-гель);

туго перебинтуйте сустав.

3 Положите на пораженное колено холод – пузырь или грелку со льдом.

4 Примите анальгетики с противовоспалительным компонентом: ибупрофен, бруфен, ортофен (диклофенак), напроксен или хотя бы анальгин, цитрамон либо аспирин.

5 При выраженном поражении сустава наложите на него гипсовую лангету в среднем на 10 дней. Если такой возможности нет, обездвижьте пораженный сустав эластичным бинтом.

6 В течение дня старайтесь как можно дольше держать ногу с травмированным суставом выше уровня сердца.

7 Избегайте тех положений ноги, которые вызывают усиление боли в пораженном суставе.


К кому обратиться

Борьбу за возвращение покалеченного коленного сустава «в строй» не следует пускать на самотек, лучше всего как можно быстрее обратиться за помощью к хирургу или к травматологу.

Как лечить

Если диагноз разрыва мениска подтвердился, больному назначается лечение, основанное на противоболевых и противовоспалительных препаратах, а также физиотерапии. В дальнейшем применяется специальная лечебная физкультура.

Для профилактики воспалений

Чтобы воспалительный процесс в ранее пораженном суставе не усилился, 1–2 раза в неделю накладывайте на него лист свежего лопуха, прибинтовав его на 3–4 часа. Зимой и в межсезонье желательно использовать засушенные листья лопуха (запастись ими впрок следует еще летом). Размочите заранее приготовленный лопух в теплой воде, лист прибинтуйте к больному суставу на ночь – повторяйте 1 раз в неделю.

От разрывов и надрывов – тренировки

Укреплению менисков неплохо может способствовать выполнение специального упражнения, которое можно делать и в домашних условиях, в том числе даже пожилым людям: лежа на спине, нужно в течение 3–5 минут вращать ногами, как бы имитируя езду на велосипеде, после чего, сев, хорошенько помассировать свои коленные суставы.

Любой человек (но в первую очередь тот, кто ведет активный образ жизни) должен тренировать свои коленные суставы, чтобы они могли справляться с любыми нагрузками. И для этого, кроме специальных разминочных упражнений для суставов, включаемых в комплексы занятий утренней гимнастикой или аэробикой, полезны равномерный бег трусцой по ровной местности, плавание, а уже подготовившим свои суставы к нагрузкам – велосипедные прогулки.

Средства народной медицины

При разрыве мениска используйте компресс из «серебряной воды»

Как приготовить

Налейте в эмалированную кастрюлю 1 литр некипяченой воды и погрузите в нее серебряное изделие, закрыв плотной крышкой. Воду настаивайте в течение 3 суток.

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров

Loading...

Новое на сайте

22:06, 06 Декабря 2016
Что повышает безопасность на проезжей части, а что – совсем наоборот, выяснил Sobesednik.ru
»
21:08, 06 Декабря 2016
Крайний срок уплаты налогов (1 декабря) прошел, со 2-го начали капать пени, напоминает Sobesednik.ru
»
20:04, 06 Декабря 2016
Мировое соглашение по спору о плагиате между Киркоровым и Маруани обернулось маски-шоу, узнал Sobesednik.ru
»