Держи щитовидку под контролем!

Этот орган настолько мал, что весит всего лишь 20 граммов. И кто бы подумал, что от него может зависеть очень многое в работе нашего организма. Любой его каприз тут же отражается на самочувствии. И что очень важно для женщин – от этой железы зависит красота. Как понять, что ей требуется помощь, и чем ее поддерживать в хорошем состоянии?

Если всем тепло, а тебе холодно, на глаза часто наворачиваются слезы и кажется, что тебя покидают силы – пора к эндокринологу. Все эти симптомы могут говорить о проблемах со щитовидной железой.

Чем она важна?

Щитовидная железа расположена на шее спереди гортани, состоит она из двух долек, поэтому ее называют эндокринной бабочкой. Этот орган вырабатывает гормоны, влияющие на обмен веществ, от него зависит разложение жиров и холестерина, развитие и функционирование мозга, рост костной ткани.

Если этих гормонов не хватает, то возникает гипотиреоз, если они в избытке, то развивается гипертиреоз. Еще одно опасное заболевание щитовидки – увеличение ее в размерах. При этом в ней могут формироваться узлы или кисты. Увеличение щитовидной железы еще называют зобом. Он проявляется в гормональной перестройке и повышенной потребности в йоде.

Для профилактики

 Съедай каждое утро несколько грецких орехов с медом.
 Для предупреждения появления зоба носи на шее нитку настоящего желтого янтаря.
 Время от времени пей отвар из колосков овса, он также хорошо выводит шлаки.
 Плоды фейхоа полезны и в качестве профилактики, и при отклонениях в работе щитовидной железы.
Лучше ими предварять завтрак.

Что свидетельствует о неполадках

Любой сбой в работе щитовидки сразу влияет на работу систем организма. Это отражается на общем самочувствии, вызывает сердечно-сосудистые нарушения, влияет на состояние психики и кожных покровов
Частая утомляемость.

Запор или диарея.
Резкое увеличение и уменьшение веса.
Аритмия сердца, тахикардия.
Депрессия, ощущение беспокойства, раздражительность.
Выпадение волос, сухость кожи, резкое ее увядание.
Повышенная потливость, отечность.
Ощущение, будто что-то давит в области шеи, при этом трудно глотать.
Невооруженным глазом на шее в области щитовидки заметны выпуклости.
Снижение внимания, трудности с памятью.

Из-за чего происходит сбой

1 Стресс.
2 Нехватка йода, вызванная проживанием в зоне его дефицита.
3 Наследственная предрасположенность.

Много – не значит хорошо

Переизбыток йода в организме так же вреден, как и его недостаток. Не увлекайся пищевыми добавками с йодом. Вредно и частое наружное его применение. Ешь йодированные продукты – хлеб, соль, молоко, морепродукты, морскую капусту.

Если железа хандрит

✳ При увеличении железы натри и смешай с сахаром лимон или апельсин с кожурой. Принимай 3 раза в день по 1 ч. л.

✳ При начинающемся зобе завари 1 стаканом кипятка 2 ст. л. коры дуба, настаивай 1 час и процеди. Намочи в этом настое платок и обвяжи им горло на ночь. Делай так в течение 3 недель.

✳ Отличным эффектом обладает вот такая каша: на 100 г гречневой крупы – 1 ч. л. куркумы, 50 г сухой морской капусты, 0,5 л воды, соль по вкусу. Гречку свари, добавь куркуму, морскую капусту, соль.

✳ Хорошо помогает настойка: 100 г корня белой лапчатки залить целиком литром водки, настаивать 21 день в темном месте. Получится напиток рубинового цвета. Принимать его следует утром и после обеда по 1 ч. л. за 20 минут до еды. Благодаря этому напитку улучшается обмен веществ.

✳ Рецепт, действенный при увеличении щитовидки: в трехлитровую банку налей по одному стакану сока моркови, свеклы, черной редьки, стакан подогретого меда и 1 литр водки. Размешай всё, поставь в холодильник на 2 недели. Не взбалтывая бутылку, слей настой. Принимай по 30 граммов 3 раза в день за 30 минут до еды.

✳ При ощущении кома в горле полезно есть ягоды черноплодной рябины, пить сок из картофеля или смесь картофельного, морковного соков и сока сельдерея, либо смесь из соков картофеля, огурца и свеклы. Во время сокотерапии полностью исключаются мясные и рыбные продукты.

Экспресс-тест

Достаточно ли у тебя йода в организме, можно определить простым способом. Обмакни палочку с ваткой на конце в 5-процентную настойку йода и нарисуй сеточку на внутренней стороне предплечья. Подожди 2 часа. Если желтые линии исчезли без следа, значит, тебе не хватает йода. Срочно иди к врачу!

Так делают звезды

Диета Анны Семенович: ешь креветки и порхай, как бабочка

Анна Семенович знает, что ее красота во многом зависит от здоровья щитовидной железы. В арсенале артистки есть креветочно-яблочная диета, которая помогает организму поддерживать стройную фигуру и одновременно стимулировать этот важный орган. Почему она остановила выбор на этой диете?

– Все знают: креветки не содержат жира, но зато они поставляют жизненно важный йод да к тому же железо, фосфор, кальций.

А яблоки – это пектин, клетчатка и фруктоза, – объясняет Анна.

 – Отварные креветки со свежими яблоками можно есть в любых количествах. А запивать их лучше зеленым чаем или несладкими соками. За три дня диеты можно избавиться от пары кило и отлично простимулировать капризную щитовидку.