02:30, 27 Ноября 2013 Версия для печати

5 простых правил стоимостью 0 рублей, как не заболеть ОРВИ

Руки
Руки

В России начался подъем заболеваемости ОРВИ. Вы с большей вероятностью не пополните армию заболевших, если вместо пития разнообразных «фуфломицинов» и «иммуноукрепляторов» будете соблюдать 5 простых правил стоимостью 0 рублей.

1. Мойте руки.

Именно через собственные руки, а не чужие чихи, кашель или недобрый взгляд происходит большинство заражений ОРВИ. Вы взялись за поручень, перила, дверную ручку, общедоступную телефонную трубку, потом потерли глаз или нос – вот вам и вирус. Поэтому частое мытье рук – самый простой из реально работающих способов защиты от ОРВИ.

2. Научитесь чихать в локоть (как говорится, в рукав), а не в ладошку.

Потому что ладошка ваша уже много где побывала и много чего потрогала, чтобы стать источником заражения ОРВИ. А еще потому, что, если вы уже больны, прикрывать рот ладонью, а потом хвататься ею за ручки и поручни – значит передать вирус другим.

3. Ходите пешком.

На открытом воздухе зара­зиться ОРВИ практически невозможно. По той же причине в транспорте держитесь ближе к дверям.

4. Кроме рук, в сезон ОРВИ мыть стоит и нос.

Промывайте его после посещения общественных мест, причем делать это врачи советуют оперативно. Даже если вирус попал на слизистую носа, солевой раствор не даст ему внедриться и развиться.

5. Проветривайте.

Особенно помещение, в котором работаете и куда приходят другие люди, порой заболевшие и скрывающие это. Ушли на обед, на совещание, в туалет – хоть на пару минут, но откройте окно. Приток свежего воздуха снизит концентрацию вируса в воздухе.

Читайте также:

10 мифов о прививках от гриппа

Врачи рассказали, как правильно лечить кашель

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров

Новое на сайте

07:04, 24 Мая 2017
Sobesednik.ru подвел итоги главного футбольного турнира страны
»
06:08, 24 Мая 2017
Геннадий Ветров рассказал в интервью Sobesednik.ru об успехах дочери, а также о своем семейном счастье
»
00:02, 24 Мая 2017
Креативный редактор Sobesednik.ru Дмитрий Быков – на девять дней со дня ухода из жизни Олега Видова
»