04:30, 09 Июля 2013 Версия для печати

9 основных шагов, как предотвратить появление цистита

Лето – сезон купания, длительных вечерних прогулок и... обманчивой погоды! Неудивительно, что переохлаждения случаются довольно часто. На их фоне развивается очень неприятная женская болезнь – цистит. Вот 9 главных советов, как предотвратить появление этого заболевания.

1. Не переохлаждайтесь! Не сидите на земле или бордюре набережной. Если нет закалки, не купайтесь в холодных водоемах.

2. Следите за диетой: острое, кислое, жареное, пряное, соленое, маринованное и алкогольное можно употреблять в ограниченных количествах.

3. Пейте не меньше 2 литров жидкости в день (лучше минеральную воду без газа, неконцентрированные соки, клюквенный морс).

4. Соблюдайте гигиену интимной жизни: избегайте случайных связей, возьмите за правило мочиться перед половым актом.

5. Следите за стулом: частые запоры или поносы имеют непосредственное отношение к проблемам с мочевым пузырем.

6. При сидячем образе жизни старайтесь вставать и разминаться каждый час по 5–10 минут.

7. Если во время менструации вы пользуетесь тампонами, то меняйте их каждые 2 часа. Но лучше использовать прокладки.

8. Старайтесь посещать туалет каждые 2 часа, чтобы мочевой пузырь был свободен.

9. Посещайте гинеколога каждые полгода.

Екатерина Блок

Читайте также:

Цистит: народное лечение

Как лечить цистит?

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров

Новое на сайте

18:22, 24 Апреля 2017
8 мая 2017 года курорт «Имеретинский» в Сочи откроет первую на Черноморском побережье России искусственную волну для серфинга
»
17:58, 24 Апреля 2017
Военный эксперт объяснил Sobesednik.ru, почему в мире растут расходы на вооружение и какова вероятность ядерной войны
»
17:51, 24 Апреля 2017
Эксперт рассказал Sobesednik.ru, почему результаты выборов во Франции — «нонсенс», а также кто выиграет второй тур
»