04:30, 28 Сентября 2012 Версия для печати

Как избавиться от депрессии?

По словам специалистов, сокращение светового дня провоцирует развитие эмоциональных расстройств у каждого второго россиянина. А у каждого четвертого дает о себе знать полноценная депрессия. В эти моменты люди чувствуют себя подавленными, хотят больше спать, снижается работоспособность. 

Однако некоторые психологи утверждают, что изменения погоды выступают в роли не причины, а катализатора психических отклонений. Чтобы смена сезонов повлияла, у человека изначально должна быть некая предрасположенность к депрессии.

Но справиться с проблемой можно, нужно только повысить концентрацию эндорфинов в теле. Определенные продукты способны влиять на этот уровень. Это шоколад, желтые, красные овощи (перец) и фрукты (груши, яблоки, арбуз, персики). 

Также не стоит забывать о полноценном сне и занятиях спортом. Алкоголь же при длительном употреблении лишь усугубит ситуацию.

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров

Loading...

Новое на сайте

17:40, 24 Января 2017
Полиция не может защитить врачей «скорой», и им приходится за деньги нанимать себе охрану в лице Росгвардии
»
17:09, 24 Января 2017
Обозреватель Sobesednik.ru – о контраргументах министра культуры в защиту своей пресловутой докторской диссертации
»
16:50, 24 Января 2017
Почему Генпрокуратура выступила против статьи, по которой сидит Ильдар Дадин, попытался разобраться Sobesednik.ru
»