13:28, 24 Сентября 2010 Версия для печати

Рейтинг самых полезных продуктов

Недавно диетологи составили список, в который включили десять самых полезных продуктов, которые продлевают жизнь и помогают нам дольше оставаться стройными и красивыми.

Зерновой хлеб помогает нормализовать состояние желудочно-кишечного тракта. Диетологи уже несколько десятилетий рекомендуют заменять обычный хлеб зерновым.

Тофу (соевый творог) необходим для правильного функционирования щитовидки. Его следует употреблять ежедневно. Из него можно сделать потрясающие десерты. Смешай его в блендере с тертым шоколадом и любыми фруктами. Получится очень оригинальное лакомство, которое придется по вкусу всем.

Оливковое масло благоприятно сказывается на всем организме в целом. Приобретай масло более темного цвета. Оно ароматнее, да и антиоксидантов в нем гораздо больше.

Ферменты, которые содержатся в кефире, в кратчайшие сроки перерабатывают пищу. А это препятствует отложению жира в области талии и на бедрах.

Лучше всего употреблять обезжиренное молоко по утрам. Добавляй его в мюсли или кукурузные хлопья. Подобный завтрак активизирует работу головного мозга и оказывает профилактическое действие на работу сердечно-сосудистой системы.

Авокадо отлично заменяет майонез. Пропусти его через блендер и применяй по назначению. Насыщенные жиры и органические соединения в этом продукте помогают предупредить заболевания ротовой полости и гортани.

В зелени содержится множество витаминов, которые необходимы для нашего здоровья. На Кавказе петрушку, базилик и кинзу употребляют как в чистом виде, так и в качестве приправ. Врачи уверены: благодаря этому продолжительность жизни южных жителей гораздо больше.

Темный шоколад понижает уровень холестерина, нормализует АД и является отличным средством для профилактики инфаркта. Кроме того, он способствует улучшению настроения.

Благодаря содержащемуся в чили ферменту из организма выводится лишний инсулин. А это способствует снижению лишнего веса.

Шампиньоны отлично активизируют иммунную систему. А содержащиеся в них антиоксиданты препятствуют возникновению рака. Эти грибы особенно полезны во время диеты. Они малокалорийны, поэтому эффективно борются с лишним весом.

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров

Loading...

Новое на сайте

11:21, 11 Декабря 2016
Sobesednik.ru поговорил с Максимом Рыбиным – капитаном тольяттинской «Лады», чьи игроки с лета не получают зарплату
»
11:04, 11 Декабря 2016
Лидер «Ленинграда» Сергей Шнуров решил попрощаться с карьерой телеведущего, узнал Sobesednik.ru
»
07:08, 11 Декабря 2016
АвтообозревательSobesednik.ru о влиянии кризиса на автомобильную среду
»