01:00, 27 Ноября 2011 Версия для печати

Диеты: худеем с макаронами

Я всю жизнь считала, что макароны портят фигуру, и почти всегда от них отказывалась. А теперь дочь говорит мне, что это очень полезный продукт, который можно есть даже в то время, когда сидишь на диете.
Разве такое возможно?

Елена Петровна, Сочи

Ив Коньяк, врач частной практики, Франция:

– Да, возможно – если вы готовите пасту из цельного зерна, а не из пшеницы мягких сортов, в которой много калорий и крахмала, что главным образом и вредит организму.

Цельнозерновые макароны стоят немного дороже, но они полезны – в них много антиоксидантов, что ставит блюдо в один ряд с овощами.

Их действительно можно причислить к диетическому питанию: богатые медленным сахаром, они позволяют нам, съев меньше, дольше не испытывать чувство голода, поддерживая уровень глюкозы в крови в норме. Плюс клетчатка – та чистит организм, выводя из него токсины и шлаки. Но помните: если вы используете макароны исключительно в качестве гарнира – например, к большому куску жирного мяса, обжаренного в сливочном масле на сковороде, не стоит рассказывать всем, что макаронная диета почему-то не работает.

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров

Loading...

Новое на сайте

17:08, 04 Декабря 2016
Sobesednik.ru попытался разобраться, что заставляет мужей отправлять своих возлюбленных за приключениями на сторону
»
13:06, 04 Декабря 2016
Бывший вратарь «Спартака» и сборной СССР Анзор Кавазашвили – о голкипере ЦСКА и сборной РФ Игоре Акинфееве
»
11:22, 04 Декабря 2016
Корреспондент Sobesednik.ru побывала на митинге новосозданного движенения «Новая оппозиция» в Москве
»