01:00, 27 Ноября 2011 Версия для печати

Диеты: худеем с макаронами

Я всю жизнь считала, что макароны портят фигуру, и почти всегда от них отказывалась. А теперь дочь говорит мне, что это очень полезный продукт, который можно есть даже в то время, когда сидишь на диете.
Разве такое возможно?

Елена Петровна, Сочи

Ив Коньяк, врач частной практики, Франция:

– Да, возможно – если вы готовите пасту из цельного зерна, а не из пшеницы мягких сортов, в которой много калорий и крахмала, что главным образом и вредит организму.

Цельнозерновые макароны стоят немного дороже, но они полезны – в них много антиоксидантов, что ставит блюдо в один ряд с овощами.

Их действительно можно причислить к диетическому питанию: богатые медленным сахаром, они позволяют нам, съев меньше, дольше не испытывать чувство голода, поддерживая уровень глюкозы в крови в норме. Плюс клетчатка – та чистит организм, выводя из него токсины и шлаки. Но помните: если вы используете макароны исключительно в качестве гарнира – например, к большому куску жирного мяса, обжаренного в сливочном масле на сковороде, не стоит рассказывать всем, что макаронная диета почему-то не работает.

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров

Новое на сайте

13:59, 22 Февраля 2017
Как Верховный суд решал судьбу Ильдара Дадина, своими глазами увидел корреспондент Sobesednik.ru
»
13:23, 22 Февраля 2017
Главная мысль русской литературы — «Ты ответишь за все»: Sobesednik.ru побывал на встрече Прилепина с читателями
»
13:06, 22 Февраля 2017
Sobesednik.ru узнал о конфликте интересов между зятем Сечина и Дмитрием Медведевым, возникшем в городе Плёс
»