Водянова – за естественность 

Все помнят, что топ-модель Наталья Водянова в прошлом была бедной девушкой из Нижнего Новгорода. Может, поэтому она одна из немногих не стала жертвовать семьей ради карьеры. Родила троих детей и не ушла с подиума. 

– Когда спрашивают о моем секрете красоты, я всегда отвечаю, что он в естественности, – говорит Наталья. – Девушку не должны «заслонять» тяжелое платье или слишком яркий макияж, наоборот, они должны быть лишь дополнением к вашей красоте. И вообще, «макияж без макияжа», когда кажется, что ты не накрашена, но выглядишь хорошо, – это идеал. 

Дапкунайте спасается смехом 

У этой красивой и востребованной не только у нас, но и на Западе актрисы хочется поучиться ее жизнерадостности. 

– Это конечно же не так! – говорит Дапкунайте. – Я, как и любой нормальный человек, имею неприятности, огорчения. Но нужно уметь смеяться, легче относиться к жизни и шутить над собой. Очень многие люди этого не умеют. А для женщины вообще нет ничего хуже, чем мрачное выражение лица. 

Рязанов обливается ледяной водой 

82-летний режиссер лишь недавно перестал снимать фильмы, но все еще ведет активный образ жизни, ездит по стране на встречи со зрителями. Как ему удается в таком возрасте сохранять здоровье? 

– Просто я каждое утро выливаю на себя ведро ледяной воды и делаю часовую зарядку, – говорит Эльдар Александрович. – Только не думайте, что я это люблю. Я это ненавижу! Но зато не болею. 

Лиза Боярская – за здоровый эгоизм 

Молодая актриса всегда демонстрирует потрясающую форму, на ее лице – ни следа усталости. А ведь у Лизы Боярской очень напряженный жизненный график, много съемок, гастролей с театром. 

– Нужно посвящать время себе, – делится актриса своим секретом, как выглядеть хорошо. – Выделить свободный день и пойти в салоны красоты в Санкт-Петербурге, в SPA, да хотя бы поухаживать за собой дома. Нужно быть немножечко эгоистом и баловать себя хоть иногда, и тогда тело почувствует заботу. 

Гуськов лечится ходьбой 

Актер Алексей Гуськов считает, что для того, чтобы чувствовать себя хорошо, человеку необходимо бывать на воздухе не меньше 1–2 часов в день и все это время ходить пешком. 

– Где бы я ни был, уже много лет делаю это обязательно, – говорит актер. – Мы, жители города, даже не представляем, насколько мало бываем на воздухе – ходим из дома на работу, с работы домой, не успеваем гулять. Да и ходим мало, в основном  едем. Все это – нездоровый образ жизни. Ходьба обязательно должна присутствовать. 

Литвиновой тепло 

Рената Литвинова считает, что даже ради красоты женщина не должна одеваться не по погоде и вредить своему здоровью. Актрисе всегда удается совместить и красоту, и практическую пользу в одном наряде. 

«Чайники» живут в спортзале 

Солисты популярного дуэта «Чай вдвоем» считают, что настоящий мужчина не может состояться без хорошей физической подготовки. 

– Допустим, сейчас не всем надо идти в армию и у тебя нет шанса, что на улице придется девушку защищать, – говорят ребята. – Но ощущая, что ты к этому на всякий случай готов, ты чувствуешь себя мужчиной, и это очень приятное чувство, которое стоит часов в спортзале. 

Судзиловская не жалеет времени на красоту 

Олеся Судзиловская – настоящая красавица, всегда выглядит идеально. 

– Для того чтобы понять, что тебе идет или не идет, нужно это попробовать, – говорит актриса. – Поэтому в моей косметичке много средств. 

Думаю, каждой женщине нужно путем репетиций создать свой лучший образ и следовать ему. Не то чтобы быть всегда одинаковой, но всегда выглядеть как можно лучше. А не только по праздникам и дням рождения. 

Кейт Уинслет со спортом на «ты» 

Популярную актрису, даже после блистательного успеха в «Титанике», злые языки не раз величали «толстухой», ее формы действительно далеки от идеала. Но в прошлом году в фильме «Чтец» Кейт продемонстрировала отличную форму, похудев на десять килограммов. Как ей это удалось? 

– Просто я начала заниматься спортом по-настоящему, – рассказывает актриса. – Этого оказалось достаточно, чтобы добиться нужного результата. Но я не изменила своей любви к еде и не стала есть меньше. Ни в коем случае, ни за что я не согласна голодать и худеть с помощью диет! Лучше я буду побольше времени проводить в спортзале. Еще я очень полюбила ездить на велосипеде – это дает отличный результат, и в то же время весело. 

При этом Кейт не только не отказывается от вкусненького, но и не готова пока что насовсем расстаться с небольшими грешками. 

– Иногда я курю тайком от детей, – говорит она. – И с жадностью выпиваю бокал вина прямо после тренировки. 

Наташа Королева не ест лишнего 

Наташа Королева, несмотря на тучное телосложение от природы, всю жизнь успешно борется с лишним весом. В отличие от Кейт Уинслет, она на пути к красивой фигуре готова на все, в том числе и на жесткие диеты, на которых сидит постоянно. Лучшей и самой эффективной из них Наталья считает такую: 

– Три дня едите только рис, воду и мед. Таким образом чистите организм. Потом три дня едите курицу, воду и мед. Курицу можно заменить рыбой, но совмещать их нельзя! В организм поступает белок. Еще три дня – овощи, вода и мед. Если продержитесь, минус 3–5 кило обеспечено. Так что мучения стоят результата.