11:50, 11 Августа 2011 Версия для печати

Скажи морщинам «нет»!

В течение дня мы выражаем свои чувства и эмоции не только словами, но и движениями лицевых мышц: мы удивленно поднимаем брови, хмуримся, поджимаем уголки губ. К сожалению, все это приводит к появлению мимических морщин… Не спеши паниковать! Избавиться от таких морщин можно с помощью специальной гимнастики.

1. Сядь на стул, не прислоняясь к спинке, и закрой глаза. Дыши через нос медленно, легко и ритмично. Проследи за тем, как воздух входит и выходит из организма. Пяти минут утром и вечером будет достаточно, чтобы лицо полностью расслабилось. Когда научишься выполнять это упражнение в домашних условиях, практикуй его в любом месте, например в переполненной маршрутке.

2. Возьми жевательную резинку и жуй ее в течение нескольких минут. Делай эту процедуру с максимальным усердием и сосредоточенностью. Это поможет тебе снять напряжение с челюстных мышц, которые обычно приводят к образованию мимических морщин вокруг рта.

3. Посмотри в окно, найди самую дальнюю точку, а затем переведи взгляд на что-то близкое. Затем посмотри на оконную раму. Выполни упражнение несколько раз подряд. Это поможет тебе расслабить мышцы вокруг глаз.

4. Каждое утро, еще находясь в кровати, еле слышно произноси долгое «а». Это поможет тебе расслабить мышцы лица, особенно область вокруг рта.

5. После сорока лет мимические морщины начинают появляться на щеках. Чтобы предотвратить их появление, время от времени интенсивно, но не оттягивая кожу, пощипывай себя за щеки. Это поможет тебе расслабить  мышцы щек.

6. Представь, что перед тобой сидит маленький пушистый котенок и ты гладишь его шерстку. Посиди в таком положении в течение нескольких минут. Это поможет тебе расслабить глазные мышцы, которые во время разговора создают ощущение так называемого тяжелого взгляда.

7. От «морщин гнева», которые появляются на лбу, можно избавиться с помощью следующего упражнения. Указательными пальцами мягко придерживай кожу у основания бровей, при этом пытаясь их сдвинуть. Положи ладошку на лоб и начни поднимать брови вверх. Напряги мышцы, сосчитай до десяти и максимально расслабься.

Интересно

Еле заметно приподними брови, уголки губ и зафиксируй это выражение. Это упражнение косметологи называют «улыбка Моны Лизы». Во время его выполнения мышцы, которые создают морщины, расслабляются, а те, которые укрепляют лицо, приходят в тонус. Улыбайся так в течение дня несколько раз и уже через неделю-другую заметишь, что кожа на лице заметно разгладилась.

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров

Loading...

Новое на сайте

13:07, 08 Декабря 2016
Иван Рыбкин рассказал в интервью Sobesednik.ru о деталях Беловежских соглашений, подписанных четверть века назад
»
12:55, 08 Декабря 2016
Кристину Агилеру не пустили в Кремль, а Слепакова наградили за шутки над Медведевым на глазах у жены премьера
»
12:18, 08 Декабря 2016
Бывший член президиума ВФЛА рассказал Sobesednik.ru, зачем идут на выборы ее нового главы спортсмены и чиновники
»