13:14, 24 Сентября 2010 Версия для печати

Что делать, чтобы не стареть?

Есть данные, что даже восемь минут занятий физкультурой в день продлевают жизнь.
В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых сокращается после тридцати лет.


Старайся меньше бывать на солнце, спи в прохладной комнате. Доказано: кто спит при температуре 17–18 градусов, дольше остается молодым.

Разгадывай кроссворды! Тренированный мозг – залог долгой молодости.

Найди себе интересную работу. Постоянная деятельность особенно полезна пенсионерам. Ведь уходя с привычной работы, люди, как правило, начинают чувствовать себя никому не нужными и… старыми.

Влюбляйся! Гормоны счастья продлевают молодость. Если нет подходящих партнеров в реальной жизни, придумай себе кумира из мира кино и эстрады.

Уменьши калорийность пищи, старайся есть больше растительных жиров и клетчатки.

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров

Новое на сайте

00:02, 09 Декабря 2016
Обозреватель Sobesednik.ru Владимир Кара-Мурза-старший – о спорном телевыступлении Татьяны Навки в концлагерной робе
»
22:08, 08 Декабря 2016
Sobesednik.ru выяснил, исходя из каких критериев следует выбирать санки для катания детей зимой
»
21:04, 08 Декабря 2016
Как вернуть деньги, ошибочно отправленные на чужой номер, выяснил Sobesednik.ru
»