13:14, 24 Сентября 2010 Версия для печати

Что делать, чтобы не стареть?

Есть данные, что даже восемь минут занятий физкультурой в день продлевают жизнь.
В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых сокращается после тридцати лет.


Старайся меньше бывать на солнце, спи в прохладной комнате. Доказано: кто спит при температуре 17–18 градусов, дольше остается молодым.

Разгадывай кроссворды! Тренированный мозг – залог долгой молодости.

Найди себе интересную работу. Постоянная деятельность особенно полезна пенсионерам. Ведь уходя с привычной работы, люди, как правило, начинают чувствовать себя никому не нужными и… старыми.

Влюбляйся! Гормоны счастья продлевают молодость. Если нет подходящих партнеров в реальной жизни, придумай себе кумира из мира кино и эстрады.

Уменьши калорийность пищи, старайся есть больше растительных жиров и клетчатки.

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров

Loading...

Новое на сайте

07:01, 29 Апреля 2017
Sobesednik.ru выяснил основные принципы выращивания плодоносных кустарников
»
00:02, 29 Апреля 2017
Обозреватель Sobesednik.ru Михаил Осокин – об очередных депутатских причудах и фантазиях
»
22:07, 28 Апреля 2017
Sobesednik.ru выяснил, необходимо ли оформлять разрешение на выезд ребенка из страны у другого родителя
»