Выяснилось, почему подъем по лестнице снижает вес
Даже самые непродолжительные периоды интенсивной физической нагрузки влияют на вес человека и снижают риск ожирения
Фото: Лестница //
Даже самые непродолжительные периоды интенсивной физической нагрузки влияют на вес человека и снижают риск ожирения.
Например, согласно директивам Минздрава, у большинства взрослых людей должно быть минимум 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной нагрузки в течение недели.
Работает даже такая физическая активность, как хождение по магазинам или подъем по лестницам.
Читайте также:
