04:30, 06 Мая 2012 Версия для печати

Как сделать грудь красивой и упругой?

Стоит ли напоминать, что красивый женский бюст является предметом восхищения мужчин и зависти женщин и притягивает к себе гораздо больше пристальных взглядов, чем лицо? Стоит, потому что сделать свою грудь упругой, красивой и подтянутой можно, если приложить немного усилий. Итак…

Водные процедуры

Ежедневные водные процедуры займут всего несколько минут, а результат порадует: вода отлично тонизирует и укрепляет мускулатуру.

– Ежедневно принимай контрастный душ. В течение 5 минут круговыми нежными движениями в направлении снизу вверх массируй грудь струей воды из душа. И запомни: грудь не любит горячей воды. Используй только прохладную воду – она придаст мышцам груди дополнительный тонус.

– Регулярно делай криомассаж. Фруктовый сок, отвар петрушки, настой ромашки, обычная минеральная вода – заморозь и кубиком льда протирай зону декольте. Если делать это минимум через день, эффект не замедлит сказаться: кожа станет намного эластичнее.

Важно: главное – регулярность процедуры, желательно проводить ее каждое утро или хотя бы 3–4 раза в неделю.

Кремы, маски, скрабы

Сейчас выпускается огромное количество косметических средств, помогающих увлажнить кожу груди, подтянуть ее и придать ей гладкость и эластичность. Не спеши выбрасывать кучу денег на модные кремы в красивых упаковках – можно приготовить не менее эффективное средство, не выходя из дома.

Сметанная маска

100 г сметаны

2 ст. ложки оливкового масла

1 яйцо

Смешай все ингредиенты, нанеси на грудь и оставь на 20 минут. Смой прохладной водой.

Увлажняющий крем

50 мл жидкого витамина Е (продается в аптеке)

2 ст. ложки геля алоэ вера по 2 капли эфирного масла сосны и лимона

Смешай все компоненты, помести их в непрозрачный пузырек и каждый раз после принятия душа наноси тонким слоем на грудь и зону декольте.

Мягкий скраб

2 ст. ложки жирных сливок

1 ст. ложка молотого кофе

2 ч. ложки оливкового масла

Принимая душ, нанеси скраб на область груди и осторожными круговыми движениями помассируй зону декольте, затем сполосни тело прохладной водой.

Теплая витаминная маска

0,5 стакана оливкового масла по 2 капли масла мандарина, лаванды и мяты

Подогрей оливковое масло, капни эфирные масла, перемешай, нанеси на зону декольте и шею, накрой теплым полотенцем. Через 10 минут осторожно помассируй грудь и смой масло. Повторяй 2–3 раза в неделю.

Важно

– Любое средство для груди наноси снизу вверх (по направлению к ключицам) легкими круговыми или похлопывающими движениями.

– Не используй для зоны декольте жесткие скрабы.

Внимание

Нельзя трогать сосок и ареолу (кружок вокруг соска)! Ни в коем случае не наноси на эту область никаких косметических составов.

Гимнастика

Несложные упражнения не только укрепят мышцы, приподнимут грудь, но и помогут скорректировать ее форму.

1. Встань на расстоянии 30 см от стены и выполни 20 вертикальных отжиманий.

2. Соедини ладони перед грудью, с силой сжимай в течение 10 секунд. Повтори 10 раз.

3. Положи руки на плечи. С напряжением своди локти к груди до ощущения усталости.

4. Подними руки вверх. Тяни воображаемую веревку.

5. Вытянутые вперед руки сожми в кулаки. Перекрещивай руки в течение минуты. Повтори 10 раз.

Важно: не забывай следить за своей осанкой! В старой шутке «чтобы увеличить грудь на размер, нужно просто выпрямить спину» лишь доля шутки.

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров

Новое на сайте

11:08, 07 Декабря 2016
Sobesednik.ru выяснил подробности о новом сериале «Красные браслеты» на «Первом канале»
»
10:44, 07 Декабря 2016
Диакон Андрей Кураев опубликовал в своем блоге текст о многомиллионной «черную кассе церковной взаимопомощи»
»
10:08, 07 Декабря 2016
Политолог, профессор МГИМО Валерий Соловей – об очередном послании Путина Федеральному собранию
»